こむら返りのストレッチ方法

こんにちは！(^^)

・肩こり

・腰痛

・膝の痛み

・ヘルニア

・捻挫

・肉離れ

・グロインペイン

・野球肩など、

幅広い症状の施術を行っております。

伊勢の中国ばり　宮川鍼灸院の大川です(^^)

今回もYouTubeに動画を投稿しました！

その名も、

【こむら返りは４つのストレッチで予防しましょう！！】

数多くのスポーツ選手の施術をしている鍼灸師が

こむら返りの予防のストレッチを４つお伝えします！

今回は4種類のストレッチでこむら返りの予防方法をお伝えしております(^^)

時間は数分で終わるストレッチですので、ウォーミングアップ時やお風呂上がりに行ってください！

◎野球

◎サッカー

◎陸上

◎テニス

◎バレーボール

◎バドミントン

◎日常生活など、、、

こむら返りが起こる機会はたくさんあります！

是非、毎日ストレッチをしていただいて、こむら返りを予防してください！

これからどんどんトレーニングの動画を追加していきますので、チャンネル登録をお願い致します！