【テニスで肩が痛くなった学生さんにＪＴＡ】

こんにちは！(^^)

・肩こり

・腰痛

・膝の痛み

・股関節の痛み

・ヘルニア

・シンスプリント

・捻挫

・肉離れ

・グロインペイン

・野球肩

・野球肘

・自律神経失調症など、

日常生活での痛みからスポーツでの痛みまで、幅広い症状の施術を行っております。

伊勢の中国ばり　宮川鍼灸院の大川です(^^)

【テニスにもJTA】

テニス部に所属している高校生が、肩の痛みで施術を受けていただきました❗️

もちろん、施術はJTAをメインにやっております👍

サーブ、スマッシュを打つときに痛みが出るということなので検査をしたところ、手首が硬いことがわかりました😲

手首が回内できない→肩関節の内旋過剰→肩に痛みが出ているというわけですね🤔

ここで、関節の動きの解説です💡

◎手首の回内とは、手のひらを下に向ける動き

◎肩関節内旋とは、手のひらをお腹に近づける動きのことを良います😃

つまり、テニスのサーブやスマッシュは、、、

手首を回内させながら、肩関節も内旋させないといけない、ということです👍

どのコースに打ち分けるか、どのような回転をかけるかでフォームも変わってくると思いますが、

ここではざっくりと解説しております🙇🏻

原因となっている関節を見つければ、後はJTAでサボり筋を鍛えていくだけです😆

筋肉がついて痛みが無くなるまでに少し時間はかかるかと思いますが、超簡単なセルフケアもお伝えしておりますので、

１日も早く全力でプレーできるように今後もサポートを続けてまいります💪✨